Sigarayı bırakma günü, 31 Mayıs 2016, 1 gün sigara içilmeyecek
Sigara bırakma yarışması, 1-30 haziran 2016, 1 ay sigara içilmeycek
 

31 Mayıs 2016 Sigarayı Bırakma Günü!
Siz de diğer birçok sigara içenler gibi bir gün boyunca sigara içmemeyi deneyiniz, ve sağlıklı yaşama ilk adımınızı atınız. Ulusal Sigara Bırakma Programı, bu yarışmaya katılmak için kayıt yaptıran kişiler arasından çekiliş yaparak 100 kişiye 25 frank değerinde kupon verecek.

Büyük resim etkinliği - Hem sigara içenler, hemde sigara içmeyenler katılabilir!
Siz sigarayı bırakma günü için nasıl bir reklam yaparsınız? Kendi çizdiğiniz resmi facebook sayfamıza  Sigarayı Bırakma Yarışmasına göndererek bize gösterin! Resim etkinliği 1 Mayıs'ta başlayıp 30 Mayıs 2016 ya kadar devam edecek. Sigarayı Bırakma Günü'nde en iyi resim seçilecek ve bu resim 100 Frank hediye çeki ile ödüllendirilecek. Daha fazla bilgi için www.sigarayi-birakma.ch

1 Haziran ile 30 Haziran 2016 arası sigarayı bırakma yarışması yapılacak!
Dört hafta sigara veya diğer tabak ürünlerini kullanmaktan vazgeçerek, bu süreçte ortaya çıkacak zorlukları yenmek için mücadele edin. Cazip ödüller var - ve belkide sigarasız bir yaşam...? Yarışmanın kuralları: Yarışmaya, yarışma tarihine kadar düzenli sigara içen veya diğer tütün ürünlerini kullanan veya 1 Mart 2016 dan itibaren sigara içmeyen kişiler katılabilir. Ayrıca İsviçre'de veya Liechtenstein'da oturuyor olmanız gerekir.

Şahitleriniz olsun
Güvendiğiniz bir kişiyi sigarayı bırakma planınız ile ilgili bilgilendirin. Bu kişi, kendisine sorulduğu zaman sizin sigarayı bıraktığınıza tanıklık ettiğini belirtebilmeli. Yarışmanın sonunda, email veya mektupla sizden sigarayı bıraktığınızı yazılı olarak  onaylamanız talep edilecek. 

Çekiliş: Yarışmanın kurallarına uyan ve sigarayı bıraktığını onaylayan kişiler çekilişe katılabilirler. Yarışmada kazanan kişilerin sigarayı bırakıp bırakmadığı test edilecek. Kazananlara 100 frank ödül verilecek. Çekilişle 20 kişiye 500 ve 80 kişiye 50 Frank verilecek.

Facebook
Sigarayı bırakma gününde ve sigarayı bırakma yarışması sürecinde facebook sayfamıza www.facebook.com/Sigarayi-Birakma-Yarişmasi na yazarak birbirinizi karşılıklı olarak motive edebilirsiniz. Facebook sayfasında düzenli olarak sigarayı bırakma konusunda ipuçları verilecek ve bilgiler yayınlanacak.

Destek: Yarışmanın başlangıcında ve yarışma sırasında sigarayı nasıl bırakabileceğiniz konusunda size ipuçları verilecek ve püf noktaları gösterilecek. Tütün Ürünlerinin Tüketimini Önleme Derneği'nin sigarayı bırakma konusunda sunduğu ek materyalleri internette bulabilirsiniz:
www.sigarayi-birakma.ch

Başvuru: internet üzerinden www.sigarayi-birakma.ch başvurabilirsiniz. Kayıt yaptırırken dikkat ediniz, sigarayı bırakma günü, veya sigarayı bırakma yarışması veya her ikisi içinde kayıdınızı yaptırabilirsiniz.

Sigarayı Bırakma Telefon Hattı 0848 187 187 (Türkçe) size destek vererek, sigarayı bırakma sürecinde size eşlik eder. Telefonla arayıp ve danışmanlık hizmetinden yararlanınız!