ZÜRİH – İsviçre’de günde ortalama iki fincan tüketilen kahveyle ilgili dikkat çekici bir gerçek ortaya çıktı. SRF’nin haberine göre, kahve çoğu kişi için gerçek bir enerji artışı sağlamıyor.
Kahve aslında “eksikliği gideriyor”
Uzmanlara göre kahve:
• Vücuttaki yorgunluk hissini baskılıyor
• Ancak gerçek bir enerji artışı yaratmıyor
Lozan Üniversite Hastanesi’nden psikiyatrist Yasser Khazaal, kahvenin etkisini şu şekilde özetliyor:
“Kahve sizi daha iyi yapmıyor, sadece normale döndürüyor.”
Bağımlılık etkisi devrede
Düzenli kahve içen kişilerde:
• Sabah hissedilen yorgunluk
• Aslında kafein eksikliğinden kaynaklanıyor
Kahve içildiğinde ise bu eksiklik gideriliyor ve kişi kendini daha iyi hissediyor.
Gerçek etki kimlerde?
Araştırmalara göre:
• Kahvenin gerçek “enerji verici” etkisi
Daha çok ara sıra kahve içenlerde görülüyor
Fazlası zararlı olabilir
Uzmanlar ayrıca uyarıyor:
• Günde 400 mg kafein (yaklaşık 4 espresso) üzeri
Kalp atışı ve tansiyonu artırabiliyor
Depresyona çözüm değil
Kahvenin depresyona iyi geldiğine dair kesin bir bilimsel kanıt bulunmuyor. Uzmanlar, kahvenin tedavi yöntemi olarak görülmemesi gerektiğini vurguluyor.