BERN – İsviçre’de cilt kanseri vakalarının her geçen yıl artması, güneşten korunma alışkanlıklarını yeniden gündeme taşıdı. Krebsliga Schweiz (İsviçre Kanser Ligi) verilerine göre her yıl yaklaşık 3.300 kişi tehlikeli melanom türü cilt kanserine yakalanıyor. Uzmanlar, bu riskin uzun süre hafife alındığını ve özellikle dağlık bölgelerde yaşayanların daha büyük bir tehlike altında olduğunu vurguluyor.
“Cilt kanserinin etkisi yıllar sonra ortaya çıkıyor”
Krebsliga’dan Joëlle Jufer, hastalığın çoğu zaman hafife alındığını belirterek şunları söyledi:
“Cilt kanserinin en büyük tehlikesi, sonuçlarının hemen görülmemesidir. Güneş yanığı sonrası hasarlar yıllar içinde birikiyor ve zamanla cilt kanserine dönüşebiliyor. İsviçre’de açık havada vakit geçirmeyi seviyoruz, ancak özellikle yüksek rakımlı bölgelerde UV ışınları çok daha güçlü.”
Güneşten korunmanın altın kuralları
Uzmanlara göre en etkili güneş koruması gölgeye sığınmak. Ancak bu tek başına yeterli değil:
• Kıyafetle koruma: Koyu renkli giysiler açık renklilere göre daha etkili. Çocuklar ve risk grubundakiler için özel UV korumalı kıyafetler öneriliyor.
• Güneş kremi kullanımı: UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan, en az 30 faktörlü ürünler tercih edilmeli. Uzun süre dışarıda kalınacaksa 50 faktörlü ürünler tavsiye ediliyor.
• Doğru uygulama: Krem tüm açıkta kalan bölgelere bolca sürülmeli ve iki kez üst üste uygulanmalı.
• Güneşten kaçınma saatleri: Özellikle 11.00–15.00 arasında mümkün olduğunca gölgede kalınmalı.
Jufer, “Yüksek faktörlü güneş kremleri bile sınırsız güneş altında kalma izni vermez” uyarısında bulundu.
Güneşin faydaları da var
Güneş ışınlarının yalnızca risk taşımadığını belirten uzmanlar, güneşin ruhsal iyilik hali üzerinde olumlu etkisi olduğunu ve D vitamini üretimi için gerekli olduğunu da hatırlatıyor. Ancak bu faydaların, bilinçli bir şekilde güneşlenme ve etkili korunma yöntemleriyle dengelenmesi gerektiği vurgulanıyor.