ZÜRİH- İsviçre’de yapılan son araştırmalar, akıllı telefonların uyku alışkanlıkları üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ortaya koyuyor. Araştırmaya göre, İsviçrelilerin yaklaşık %60’ı yatmadan önce akıllı telefonlarını kullanmadan uyuyamıyor. Özellikle 18-39 yaş arasındaki bireylerde bu oran %79’a çıkıyor. İsviçre’deki uyku problemlerinin artması, bu cihazların yoğun kullanımının olumsuz etkilerine işaret ediyor. Uyku kalitesinin azalması, hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından önemli riskler taşıyor.
Araştırmalar, ayrıca İsviçre genelinde uyku düzeninde bozulmalar yaşandığını gösteriyor. İsviçre Sağlık Araştırma Enstitüsü’nün 2022 verilerine göre, ülke nüfusunun yarısından fazlası gece boyunca düzenli uyuyamıyor. Yüksek sıcaklık, stres ve çevresel faktörler gibi durumlar da uyku kalitesini etkileyen önemli unsurlar arasında yer alıyor.