ABD – Uluslararası bir araştırma, çok az sigara içmenin bile sanılandan çok daha tehlikeli olduğunu gösterdi. Der Spiegel’de yer alan habere göre, günde yalnızca iki sigara içmek, kalp krizi riskini %50 oranında artırıyor. Erken ölüm riski ise sigara içmeyenlere kıyasla %60 daha yüksek.
Araştırmanın sonuçları tıp dergisi PLOS Medicine’da yayımlandı. Çalışmada 300 binden fazla kişinin sağlık verileri ortalama 15 yıl boyunca takip edildi. Elde edilen bulgular, içilen sigara sayısı ile hem kalp-damar hastalıkları hem de ölüm riski arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu ortaya koyuyor.
Az içmek çözüm değil
Araştırmacılar, “daha az sigara içmenin” neredeyse hiçbir koruyucu etkisi olmadığını vurguluyor. Günde 20’den fazla sigara içenlerin erken ölüm riskinin, içmeyenlere göre yaklaşık üç kat daha fazla olduğu tespit edildi. Ancak günde yalnızca birkaç sigara içenlerin bile risklerinin ciddi şekilde arttığı belirtildi.
Uzmanlara göre nikotinin küçük dozları dahi kan basıncını yükseltiyor, kalp atışlarını hızlandırıyor ve damar yapısına zarar veriyor.
Bırakanlar için risk azalıyor
Bilim insanları, sigarayı tamamen bırakmanın kalp sağlığı üzerinde kısa sürede olumlu sonuç verdiğini bildiriyor. Bıraktıktan sonraki ilk on yılda kalp krizi ve ölüm riskinde belirgin bir düşüş görülüyor. Ancak uzun yıllar sigara içenlerde risk tamamen sıfırlanmıyor ve yaşam boyu hafif bir yükseklik devam ediyor.
Uzmanlardan uyarı: “Az içiyorum, zarar vermez” yanılgısı öldürebilir
Araştırma ekibi, kamuoyunun “az sigara içmenin daha az tehlikeli olduğu” yönündeki yaygın inanışa karşı uyarıda bulundu. Bilime göre ara sıra sigara içmek dahi damar ve kalp üzerinde kalıcı hasar bırakabiliyor.
Uzmanlar, sigara bırakma programlarına erken yaşta başlanmasını, gençlerin ve hafif içicilerin risk konusunda daha açık şekilde bilgilendirilmesini tavsiye ediyor.