ZÜRİH – Yaz aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden dondurma ya da buzlu içeceklerin ardından aniden gelen keskin baş ağrısı çoğu kişinin başına gelmiştir. Tıpta “sphenopalatine ganglioneuralgia” olarak bilinen bu durum halk arasında “beyin donması” (Almanca: Hirnfrost) olarak adlandırılıyor. Peki neden olur ve nasıl önlenebilir?

Birkaç saniyelik ama oldukça yoğun bir ağrı

Bu ani baş ağrısı, ağız içindeki soğukluk hissinin damak üzerinden beyne giden sinirleri etkilemesiyle oluşur. Beyin, ani sıcaklık düşüşünü bir tehlike sinyali olarak algılar ve baş bölgesindeki damarları hızla daraltıp genişleterek tepki verir. Bu da kısa sürede hissedilen ama şiddetli olabilen ağrıya neden olur.

Uzmanlardan ipuçları: Bu hataları yapmayın

Beyin donmasını önlemek veya azaltmak için uzmanların önerileri şöyle:
• Dondurmayı ağzınızın ön kısmında tutun: Böylece soğukluk sinir uçlarına daha az ulaşır.
• Yavaş yiyin veya için: Ani soğukluk değişiminden kaçınmak için gıdayı yavaşça tüketin.
• Dilinizi damağınıza bastırın: Isıyı yükseltmek için dilinizi üst damağınıza bastırabilirsiniz.
• Sıcak bir içecekle denge sağlayın: Soğuk gıdanın ardından birkaç yudum ılık bir içecek içmek de etkili olabilir.

Zararsız ama dikkat çekici

Tıp uzmanları, bu baş ağrılarının sağlık açısından genellikle zararsız olduğunu, ancak migren hastalarında daha şiddetli hissedilebileceğini belirtiyor. Bu nedenle çocuklar ve migren hassasiyeti olanlar özellikle dikkatli olmalı.