• BIST 104.123
  • Altın 145,627
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • Zürih 17 °C
  • Antalya 27 °C
  • İstanbul 21 °C

Tatil sonrası sendroma dikkat

Tatil sonrası sendroma dikkat
Uzmanlar bilhassa tatilini 5 yıldızlı otellerde geçiren tatilcilerin, iş hayatına geri döndüklerinde uyum sorunu yaşayarak depresyona girebildikleri uyarısında bulunuyor

Cemil Baysal
ZÜRİH/SİDE- Tatilciler okulların da yaz tatiline girmesiyle birlikte yoğun olarak Haziran ve Temmuz aylarında yıllık izinlerini kullanırken, düşük sezon olması sebebiyle bazıları da Eylül ayını tercih ediyor. Sağlık uzmanları ve aile psikologları uzun süreyle gidilen tatillerin arkasından özellikle lüks 5 yıldızlı otel ve tatil köylerinde geçirilen tatillerde tüm dünyadan soyutlanıldığını, otel bünyesinde kalınan sürede her saat eğlence, deniz, havuz, spor ve çeşitli yiyeceklerin kişileri bir masal dünyasına taşıdığını, bu sebeple 5 yıldızlı otellerde tatil yapanların tatil dönüşünde normal hayata daha zor uyum sağladıkları ve dönüşlerinde depresyona girme ihtimalinin yüksek olduğunu belirtiyorlar. Tatilde değişen yemek alışkanlıklarından şeker komasına bile girilebildiğine işaret eden uzmanlar, "Bir masal dünyasından gerçek dünyaya geçişte, var olan sorunlar yüzünden kişilerde bir takım ruhsal bozukluklar ortaya çıkabiliyor" şeklinde konuştular. Tatil sonrası çoğu kişinin depresyona girdiğini belirten uzmanlar, bunun "pazartesi depresyonu" olarak da ortaya çıkabildiğini belirtti. Pazartesi depresyonunun her pazartesi ve hafta talilinden sonra ortaya çıkan, daha hafif belirtileri olan bir durum olduğuna dikkati çeken uzmanlar şunları kaydetti: "Tatil sonrası depresyon ise pazartesi sendromunun daha şiddetli bir halidir. Depresyona giren kişilerde sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, söylenenleri  anlamama, yapılan işten keyif almama, kararsızlık, isteksizlik, bazen çok da gerçekçi olmayan baş ağrısı, karın ağrısı gibi şikayetler gözlenir. Kendini yetersiz hissetme, yorgunluk ile sigara içen kişilerin tatilin ardından daha sonra daha fazla sigara içtiği, tatil süresi uzadıkça işe adaptasyon süresinin de uzadığı belirtildi. Tatil süresi 1 ay olanlar bir hafta, 15 gün olanlar 2-3 gün, daha kısa tatil yapanların ise normal yaşama adaptasyon süresi hafta sonu tatiliyle normale döner. Tatil yapanların beslenme alışkanlıklarının da değiştiğini bildiren uzmanlar, bu nedenle genellikle tatilde kilo alındığını belirterek şunları söylediler: "Kişiler genelde tatile çıktığında, yediğine içtiğine fazla dikkat etmezler. Kronik hastalıkların tümü komplikasyonları ile öldürücüdür. Kişi tatilde şeker komasına girebiliyor. Tansiyonu yükseldiğinde inme gibi felçler meydana gelmesiyle ve kolesterolü yükseldiğinde damarlar tıkanabiliyor. Kalp damarlarının tıkanmasıyla  ani ölümlerde oluşabiliyor."  Uzmanlara göre ne kadar iyi bir tatil geçirirseniz, normal yaşamınıza sonra motive olmak o kadar zor.

Peki ne yapmalı ?
Tatil depresyonu yaşamamak için sağlık uzmanları şunları öneriyor: Yıl içinde bir uzun tatil kullanmaktansa, daha kısa sıkı aralıklarla tatiller yapın. Böylece tatil havasına girmeyip, gerçekten tamamen kopmadan rahatlayabilirsiniz. Tatilden dönüşte sizi bekleyen tüm iş ve sorunlarla bir anda ilgilenmeye çalışmak yerine, İşleri birkaç güne yayıp, planlı bir şekilde çalışıp üstesinden gelmeye çalışılabilir. Tatilde yapmaktan hoşlandığınız, sizi rahatlatan şeyleri yapmaya da devam etmeye çalışın. Tembel tembel yatmak, kitap okumak, çıkıp yürümek gibi.

Bu haber toplam 441 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Her kadının bilmesi gereken 10 güzellik kuralı29 Nisan 2017 Cumartesi 10:19
  • Güneş gözlüğü alırken dikkat29 Mart 2017 Çarşamba 11:18
  • Evde ağda nasıl yapılır?23 Şubat 2017 Perşembe 23:18
  • Cildimizi Güzelleştiren Gıdalar23 Şubat 2017 Perşembe 23:08
  • Telefon ve tablet uykusuz bırakıyor23 Şubat 2017 Perşembe 22:57
  • Yemekten sonra çay kahve ikilisine dikkat!23 Şubat 2017 Perşembe 22:40
  • ALS'ye yakalanan kişilerle iletişim kurulabildi23 Şubat 2017 Perşembe 20:43
  • Aşkınız sağlığınızı bozmasın13 Şubat 2017 Pazartesi 22:45
  • Sosyal medya depresyona sebep oluyor12 Şubat 2017 Pazar 18:24
  • Çocuklarda internet bağımlılığına dikkat!12 Şubat 2017 Pazar 18:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Post Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 044 550 50 50 | Faks : 00 41 44 666 02 71 | Haber Scripti: CM Bilişim