• BIST 99.835
  • Altın 243,237
  • Dolar 5,7445
  • Euro 6,4830
  • Zürih 13 °C
  • Antalya 15 °C
  • İstanbul 11 °C

Selülit oluşumunu engelleyen gıdalar

Selülit oluşumunu engelleyen gıdalar
Uzmanlar belirli yiyeceklerin selülit oluşumunu durdurabileceğini söylüyorlar. Bu gıdalar ; Soya; Soyanın içinde bulunan fitoöstrojen vücuda girince östrojeni taklit ederek, kolajen dokunun dağılmasını engellemektedir.

ZÜRİH - Çağımızın kabusu olan selülit, kolajen ve bağ dokunun parçalanması ile oluşan portakal kabuğu görünümüdür.  Dokuların parçalanması ile arka tarafta kalan yağ dokusu deri üstünden gözükmektedir. Peki bu görünümü durdurmak için neler yapmalıyız? Uzmanlar belirli yiyeceklerin selülit oluşumunu durdurabileceğini söylüyorlar. Bu gıdalar ;
Soya;  Soyanın içinde bulunan fitoöstrojen vücuda girince östrojeni taklit ederek, kolajen dokunun dağılmasını engellemektedir. Çünkü östrojen kolajeni yıkar. Yani bir nevi soya içinde ki fitoöstrojen bunun tam tersini yapar.
Bioflavonoidler ; Bu maddeyi barındıran gıdalar, kolajeni yıkan enzimleri tutarak oluşumu durdururlar.  Toz kakao, üzüm suyu, şarap, üzüm çekirdeği en fazla bioflavonoid içeren gıdalardır. Kolajen yıkımını durdururken aynı zamanda yeni bağ dokusunu geliştirmeye de yardımcıdırlar.

VİTAMİN DEPOSU
C vitamini ; C vitamini çok güçlü bir kolajen üreticidir. Bu nedenle sık bir şekilde tüketilmelidir. Bütün turunçgiller, brokoli, karnabahar, biber bol C vitamini deposudur. Vücutta yağ birikimine engel olmak selülit oluşumunu da engelleyecektir. Bunun için en önemli konu bağ dokularını kuvvetlendirmek ve esnekleştirmektir. Günlük içilen 1.5-2 litre su ile cilt elastikiyetini kazanacak ve bağ dokusu çatlayamayacaktır. Ayrıca son yapılan araştırmalar insülin direncini düşürmenin ve glisemik endeksi düşük gıdalar tüketmenin selülit oluşumunu engellediğini ortaya çıkarmaktadır. Karbonhidratların ve basit şekerin hayattan çıkarılması ve onların yerine tam tahıllı gıdalar ve kurubaklagillerin gelmesi selülit oluşumunu engellemek için çok önemlidir.

Bu haber toplam 1370 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık turizminde en çok Türkiye tercih ediliyor25 Aralık 2018 Salı 18:57
  • Kalp krizi riskini tahmin edecek07 Aralık 2018 Cuma 15:12
  • Baş Ağrılarından 6 Doğal Yöntemle Kurtulmanız Mümkün03 Aralık 2018 Pazartesi 22:24
  • Doğal Antibiyotikler Nelerdir?03 Aralık 2018 Pazartesi 22:13
  • Saçkıran tedavisi nasıl olur?03 Aralık 2018 Pazartesi 22:07
  • Çayı ve kahveyi fazla tüketenler dikkat!03 Aralık 2018 Pazartesi 10:22
  • Damacanada kısırlık riski29 Kasım 2018 Perşembe 08:40
  • Hacamatın migrene iyi geldiğini biliyor musunuz?19 Ekim 2018 Cuma 20:51
  • 30 yaşından sonra asla tüketmemeniz gerekenler08 Ekim 2018 Pazartesi 23:14
  • Türkiye'nin yüzde 32'si obez17 Eylül 2018 Pazartesi 21:09
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Post Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 044 550 50 50 | Faks : 00 41 44 666 02 71 | Haber Scripti: CM Bilişim