• BIST 104.918
  • Altın 147,038
  • Dolar 3,4930
  • Euro 4,1820
  • Zürih 10 °C
  • Antalya 27 °C
  • İstanbul 24 °C

Selülit oluşumunu engelleyen gıdalar

Selülit oluşumunu engelleyen gıdalar
Uzmanlar belirli yiyeceklerin selülit oluşumunu durdurabileceğini söylüyorlar. Bu gıdalar ; Soya; Soyanın içinde bulunan fitoöstrojen vücuda girince östrojeni taklit ederek, kolajen dokunun dağılmasını engellemektedir.

ZÜRİH - Çağımızın kabusu olan selülit, kolajen ve bağ dokunun parçalanması ile oluşan portakal kabuğu görünümüdür.  Dokuların parçalanması ile arka tarafta kalan yağ dokusu deri üstünden gözükmektedir. Peki bu görünümü durdurmak için neler yapmalıyız? Uzmanlar belirli yiyeceklerin selülit oluşumunu durdurabileceğini söylüyorlar. Bu gıdalar ;
Soya;  Soyanın içinde bulunan fitoöstrojen vücuda girince östrojeni taklit ederek, kolajen dokunun dağılmasını engellemektedir. Çünkü östrojen kolajeni yıkar. Yani bir nevi soya içinde ki fitoöstrojen bunun tam tersini yapar.
Bioflavonoidler ; Bu maddeyi barındıran gıdalar, kolajeni yıkan enzimleri tutarak oluşumu durdururlar.  Toz kakao, üzüm suyu, şarap, üzüm çekirdeği en fazla bioflavonoid içeren gıdalardır. Kolajen yıkımını durdururken aynı zamanda yeni bağ dokusunu geliştirmeye de yardımcıdırlar.

VİTAMİN DEPOSU
C vitamini ; C vitamini çok güçlü bir kolajen üreticidir. Bu nedenle sık bir şekilde tüketilmelidir. Bütün turunçgiller, brokoli, karnabahar, biber bol C vitamini deposudur. Vücutta yağ birikimine engel olmak selülit oluşumunu da engelleyecektir. Bunun için en önemli konu bağ dokularını kuvvetlendirmek ve esnekleştirmektir. Günlük içilen 1.5-2 litre su ile cilt elastikiyetini kazanacak ve bağ dokusu çatlayamayacaktır. Ayrıca son yapılan araştırmalar insülin direncini düşürmenin ve glisemik endeksi düşük gıdalar tüketmenin selülit oluşumunu engellediğini ortaya çıkarmaktadır. Karbonhidratların ve basit şekerin hayattan çıkarılması ve onların yerine tam tahıllı gıdalar ve kurubaklagillerin gelmesi selülit oluşumunu engellemek için çok önemlidir.

Bu haber toplam 952 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Her kadının bilmesi gereken 10 güzellik kuralı29 Nisan 2017 Cumartesi 10:19
  • Güneş gözlüğü alırken dikkat29 Mart 2017 Çarşamba 11:18
  • Evde ağda nasıl yapılır?23 Şubat 2017 Perşembe 23:18
  • Cildimizi Güzelleştiren Gıdalar23 Şubat 2017 Perşembe 23:08
  • Telefon ve tablet uykusuz bırakıyor23 Şubat 2017 Perşembe 22:57
  • Yemekten sonra çay kahve ikilisine dikkat!23 Şubat 2017 Perşembe 22:40
  • ALS'ye yakalanan kişilerle iletişim kurulabildi23 Şubat 2017 Perşembe 20:43
  • Aşkınız sağlığınızı bozmasın13 Şubat 2017 Pazartesi 22:45
  • Sosyal medya depresyona sebep oluyor12 Şubat 2017 Pazar 18:24
  • Çocuklarda internet bağımlılığına dikkat!12 Şubat 2017 Pazar 18:22
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Post Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 044 550 50 50 | Faks : 00 41 44 666 02 71 | Haber Scripti: CM Bilişim