• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • Zürih 27 °C
  • Antalya 31 °C
  • İstanbul 31 °C

Bal ve pekmez yiyin, üşümeyin

Bal ve pekmez yiyin, üşümeyin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevgi Gökçen Erkün, “Enerji yoksunluğundan dolayı vücut ısısı düşebilir.

Soğuk günlerde vücut ısısını korumak için öncelikle dengeli beslenilmesi gerektiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevgi Gökçen Erkün, “Enerji yoksunluğundan dolayı vücut ısısı düşebilir. Sabah kahvaltısı muhakkak yapılmalıdır. Kahvaltıda pekmez, bal gibi enerjisi yüksek besinler tüketilirse vücut ısısı artar. Kadınlar günde 1, erkekler için ise 1.5 yemek kaşığı pekmez tüketmelidir. Bu gün içinde sizi oldukça rahatlatır. Ayrıca gün içerisinde bir avuç badem, 2-3 ceviz ve üzüm tüketerek soğuktan daha az etkilenebilirsiniz. Eğer kansızlığınız varsa soğuk havalarda daha çok sıkıntı çekersiniz. Kan değerleri düşük olan kişilerin yumurta ve peyniri ayrı tüketmesi gerekiyor. Çünkü birlikte tüketildiğinde demir eksikliğine sebep olur” dedi.
ZİYNETİ KOCABIYIK / Türkiye Gazetesi

Bu haber toplam 806 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Post Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 044 550 50 50 | Faks : 00 41 44 666 02 71 | Haber Scripti: CM Bilişim